TOTAL WORKOUT SET

ハイレップワークアウトのための世界有数のウェイトプレートシステム。メンバーのワークアウトを次のレベルに引き上げ、フィットネスの目標を達成するための機能が満載です。

LES MILLSワークアウトのために設計されています。

• BODYPUMP：体全体を鍛えるオリジナルのバーベルクラスです。
• BODYSTEP：お尻と太ももを鍛えるためにデザインされた、全身を使ったカーディオワークアウトです。
• LES MILLS CORE：姿勢を良くし、腹筋、お尻、足を鍛えるためにデザインされたコアストレングスクラスです。
• LES MILLS GRIT：Strength、Cardio、Athleticで構成する、筋力強化と引き締まった身体づくりに効果的な高強度インターバルトレーニング（HIIT)。
• LES MILLS TONE：カーディオ、ストレングスとコアトレーニングを集約したワークアウト。
• LES MILLS BARRE：バレエからヒントを得て、ストレングスとカーディオトレーニングを組み合わせたワークアウト。

• バーベル：131 x 13.1 x 9.1cm 重量 2.6kg
• 1kgウエイトプレート：18 x 3.4 x 18cm x2枚
• 2.5kgウエイトプレート：21 x 3.4 x 21cm x2枚
• 5kgウエイトプレート：27 x 3.4 x 27cm x2枚
• スマートバンド：123 x 2.5 x 0.4cm 重量 0.215kg

• スマートステップ

  ステップ台：105 x 42 x 10cm 重量 5.96kg

  ブロック：42 x 42 x 13cm（2つのライザーを重ねたときの高さ） 重量 0.7kg（各ライザー）

  セット（ステップ台とブロックを2つずつ両側に固定）：105 x 42 x 20cm 重量 8.76kg

• MBX MAT：180 x 61 x 5cm 重量 2.1kg

• よりスムーズにプレート調節が可能になった「ゲーター」デザイン。赤いレバーを引くだけ、プレートを交換することが出来ます。
• 計算されたバーの直径が手と前腕の疲労を軽減し、正しい筋肉の動きとテクニックをサポートします。
• 回転式の端部がなめらかな動きと、パフォーマンスの向上を促します。
• クリップいらずでプレートを簡単に交換できるので、安心して負荷を調節でき、さらなる脂肪燃焼をサポートします。

• ハンドウェイトとしても使用可能。グリップは握りやすく、重量アップや片手で2枚のウェイトを持つことも可能。
• 凹凸のあるグリップで、より使いやすく、ハンドウェイト使用時のコントロール性能がアップしました。
• プレートの形状が四角いので、転がらず安全です。

• バンドを伸ばしたときの抵抗値の変化が一定である。これにより、可動域の拡大、テクニックの向上、筋肉の孤立化を図ることができます。
• 従来のチューブ型ではなく、フラットな形状を採用。従来のチューブではなく、フラットな形状を採用することで、立ってトレーニングを行う際にも、バンドが動いたり、転がったり、滑ったりしにくくなっています。また、足元でバンドがねじれてしまっても、トレーニングに影響を与えません。
• 従来のゴムやラテックス製のバンドとは異なり、SMARTBANDは高品質のTPEで構成されており、最適な抵抗力を生み出し、時間の経過による抵抗力の低下を抑えるように設計されています。
• LES MILLSのロゴが入っているので、動きの中でセンターポイントがわかりやすくなっています。

• 一般的なバンドの問題点である、チューブとウェビングの接続の弱さを解決するために構築されました。
• ゴム製のハンドルは、手に持ったときの快適性と足元の安定性を向上させます。従来のハンドルのように、プラスチックが手首や親指、腕に食い込んで動きが制限される心配がありません。
• また、ハンドルにはテクスチャーが施されており、最適なグリップ面を実現しています。また、ウエイトプレートの装着が容易なデザインになっています。

• 赤いブロックが4本（片側2本）。2本のブロックをステップ台の両サイドに固定すると、完成品の高さは20cmになります。
• 円形のデザインで安定性が大幅に向上。簡単にブロックの組み立てが可能です。
• また、インクライン（傾斜）をつけることで、ベンチワークなどにも効果的です。
• 滑り止め加工としっかり組み立てられる形状のためジャンプも安心して行えます。
• ゴム製ブロックは衝撃を吸収し、関節への負担を軽減します。

有酸素運動のトレーニング

• 安定した広々とした表面は、激しいカーディオの際に足を置くスペースを十分に確保します。
• 最適な反動で筋肉を動かし、より高いジャンプができるように設計されています。
• 赤いガイド線は、足の置き方や正しい筋肉の使い方を指導する際の参考になります。
• ラバー製の表面と滑り止めの突起が、足のグリップ力を高め、安全性を高めます。

ベンチトレーニング

• 横になってチェストプレスを行うことで、腕や背中を鍛えることができる長さと幅があります。カーディオとストレングストレーニングをバランスよく行いたい方に最適です。
• 背中や手に触れるときの快適性も備えています。

• ブロックのロッキングシステムにより、エクササイズ前にSMARTSTEPを簡単に組み立てることができます。
• ロッキングシステムと円形ブロックのデザインが相まって、激しい有酸素運動をしてもステップ台の安定性を保ちます。そのため、エクササイズ中にステップ台がブロックから落ちる心配はありません。
• ブロックのロッキングシステムとステップ台のエッジングは、運動の合間にSMARTSTEPを一体で移動させることを容易にします。
• 運動が終わったら、ブロックは簡単に取り外して、積み重ねて収納することができます。

• ヨガエクササイズやBODYBALANCE™（ヨガ、太極拳、ピラティスのワークアウト）のためにデザインされたもので、体の中心を感じ、穏やかな気持ちにさせてくれます。
• 高密度のエコPVCがハードな床からのクッションとなります。高密度エコPVCは、硬い床からのクッション性がありながら、ポーズ中に沈んだり滑ったりしないようにサポートするグリップ力があり、バランスを取りながらポーズをキープするのに役立ちます。
• また、高密度のエコPVCが滑り止めとなり、足元の安定性を高めます。

用途

• シューズを履いたまま、機能的でダイナミックなエクササイズができるようにデザインされています。
• LES MILLS CORE™（腹筋、お尻、脚を鍛えるためのコアストレングスクラス）やLES MILLS BARRE™（クラシックバレエを現代風にアレンジしたもので、姿勢を整え、体幹を鍛え、日常から逃れられるようにするためのトレーニング）のために設計されています。
• パーソナルトレーニングにも適しています。
• この面（グレー）は、ヨガにも使用できます。グリップ感は良好ですが、ヨガ用の面（赤）よりも手触りが荒くなります。

性能

• 滑り止め加工が施されているため、乾いているときも、濡れているときも最適なグリップ力を保持します。
• 高密度のエコPVCが床との間にクッション性をもたらします。ダイナミックエクササイズ面は半分に折りたためるので、厚みが2倍になり、膝や肘を使った衝撃的なエクササイズでも、より快適に使用できます。
• 滑り止め効果のあるエコPVCを採用し、足元の安定性を保ちます。
• ボディアライメントやターゲットゾーンに効かせるための正確な動きをサポートします。

• 衛生的なパフォーマンスを実現するセミクローズドセル表面。
• お手入れが簡単です。
• 巻いたり、二つ折りにしたり、吊るしたりしてコンパクトに収納できます。
• 吊り下げ時の耐久性を高めるアイレット付き。

• 保証に関して： https://www.lesmills.com/jp/shop/equipment/warranty/